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　　9月15日中午，心理健康服務(wù)中心的心理咨詢師黃琨以《新員工如何盡快適應(yīng)職場(chǎng)》為題，從職場(chǎng)壓力管理角度出發(fā)給新入職的行政職員作了一場(chǎng)培訓(xùn)。

　　黃琨重點(diǎn)介紹了如何與不同性格的領(lǐng)導(dǎo)、同事進(jìn)行有效溝通和職場(chǎng)壓力管理兩個(gè)問(wèn)題。她向新行政職員詳細(xì)講解了壓力的表現(xiàn)及特征、壓力的來(lái)源、壓力預(yù)警、壓力的假設(shè)誤區(qū)、壓力排泄途徑等方面的內(nèi)容。談及“釋壓”方法時(shí)，黃琨演示了在辦公室里可以進(jìn)行的四種動(dòng)作操，并向大家推薦了減壓音樂(lè)曲目。

　　最后，黃琨提醒大家，“壓力來(lái)源有內(nèi)因和外因，減壓強(qiáng)調(diào)個(gè)體感受，別讓壓力帶走快樂(lè)”。

　　本場(chǎng)培訓(xùn)內(nèi)容實(shí)用、形象生動(dòng)，有效地幫助新行政職員正確認(rèn)識(shí)壓力、了解壓力和及時(shí)有效地排解壓力。

　　編輯：傳媒中心 蘇海森