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          記者調(diào)查:加強鍛煉 輕松通過體質(zhì)健康測試

          撰稿:學(xué)生新聞社見習(xí)記者 王瀟瀟  
          2009-11-10

            在緊張的期中考期間,大一新生們除了忙著溫書迎考外,還在為一件事件擔(dān)憂著,那就是體質(zhì)健康測試。“你體測過了嗎?”已經(jīng)成為新生見面常用的打招呼方式之一。

            百米冠軍:我真的很怕800米!

            新聞傳播系陳曉靜同學(xué)在剛剛結(jié)束的校運會上獲得了女子100米冠軍,可說起體測,她竟也“驚恐萬分”。“天哪!我都還不知道(體質(zhì)健康測試)吶!千萬別讓我跑800米,我真的很怕800米!”

            在聊天中,曉靜還向記者透露了她的親身經(jīng)歷:“300米的跑道我只能跑兩圈,然后就體力不支倒下去了,后來就什么都不知道了”。被問到為什么100米能跑那么快時,她笑著說:“我肺活量很低啊,是憋著一口氣沖過去的!”

            現(xiàn)場直擊:我要通過跑800米來減體重!

            記者來到風(fēng)雨球館一層大廳時,正巧遇見高爾夫球俱樂部的同學(xué)排著隊進行著身高、體重、肺活量的測試??粗麄?,有的拿著自己的“漏斗”努力地試吹,有的站在體重器上不敢睜眼看結(jié)果,還有的在測身高儀上死命地仰著頭……

            剛測完這些項目的于同學(xué)告訴記者,她最害怕的項目是體重,希望老師多帶他們進行800米的訓(xùn)練。而當(dāng)記者問她,你對跑800米很有信心嗎?于同學(xué)搖搖頭,但是堅定地說:“不不不,我也怕跑800米。但我希望通過跑800米來減體重!”

            騎自行車,慢跑,我們一起pass!

            體育教學(xué)部傅旭東老師說:“800米、肺活量是女生薄弱環(huán)節(jié),而引體向上則是男生的薄弱環(huán)節(jié)。大家在平常運動中要進行耐力鍛煉,這樣也可以提高肺活量。”

            當(dāng)問到平時該如何加強鍛煉時,體育教學(xué)部劉德濤老師的話點醒了記者,“你們平時騎自行車這就是有氧訓(xùn)練,當(dāng)然最好在體測前一個月進行強化練習(xí),像我現(xiàn)在上課,都讓同學(xué)們進行仰臥起坐的訓(xùn)練。”劉老師還建議同學(xué)們進行慢跑,“一星期要進行一次,而且至少要跑20分鐘以上,這樣才會出汗,才會有效果,男生引體向上那肯定要平常多練習(xí)練習(xí)。”


          (轉(zhuǎn)載需標(biāo)注來源“廈門大學(xué)嘉庚學(xué)院網(wǎng)站”)